2021/11/17
4DPRO体験。続々と
本日はいつもお世話になっているスポーツクラブさんのスタッフさんとヨガのイントラさんが体験に来られました。
いつも以上に賑やかな体験会でした。ヨガの先生は流石に柔らかいですね。リズム感は苦手な様子でしたが、これは別に無くてもヨガには関係無いですからね。
4DPROは筋力だけでは無く体幹も鍛えれます。そして、楽しくトレーニング出来ると言うのが本当に嬉しいですよね？
主婦の方には矢張り筋トレすら時間がなかなか取れない。でも、時間は作るものです。優先順位を少し変えて自分の為に是非是非トライして下さい。続けれる事が身体作りやダイエットにも繋がります。
2021/11/12
4DPRO体験談
連日沢山の方がお越し下さってます。先月のぐっさん家放送からお問い合わせも増えて本当に嬉しいです。
北区で体幹トレーニングも出来るヨガスタジオNoah。特に珍しいのが4DPROです。
食事も大事ですが筋肉を付ける事がダイエットの近道です。
4DPROは楽しく鍛えられます。特にガッツリの筋トレ苦手な主婦の方にピッタリなんです。
やってるその場から筋肉痛になって来た方や次の朝、くしゃみや笑え無いくらいの方。腿裏やお尻、二の腕や背中と筋肉痛の場所は個人差が有りますが、確実に普段使わない筋肉使います。
男性の方もご参加出来るのでご夫婦でも来て頂けますよ。パーソナルも大丈夫です。体験は3,850円。
ペアか3人だとお1人2,200円です。先ずはご連絡下さい。
2021/11/10
12月5日にリスエーニャ開催。
コロナの前迄は年に2回今は無きマハラジャ等借りてダンスイベントに参加してました。去年、コロナにより断念しやっと来月2年ぶりに開催予定です。
リスエーニャは『株)ボディエム代表の南幸恵主催のダンスイベント。私のエアロやラテンの恩師でもあります。
コンセプトはダンスの発表会と少し違って、ラテン、ヒップホップ、ベリー等色々なジャンルのチームが出ます11回がサックス演奏があったり歌も歌ったりします。
ディスコの様にお客様も踊ったり出来る楽しいイベントです。仮装もOKです。マスクは着用です。
FitStudio Noahではチーム練習等に使ってます。
また、他のサークルなど場所借りたい方見えたらレンタル可能です。
ダンスやヨガだけでは無く、ダイエットの為のサークルや主婦の方の集まり。子供さんのクリスマス会やちょっとした丸いテーブルもあるのでミーティングでも良いです。
上飯田の駅近く、パーキングも直ぐ隣に有ります。
2021/11/04
ファスティング大募集中
私事ですが。
不覚にも太ってしまいました。こんなに運動してても太る人は太ります。美味しいものはカロリーの高い。
1ヶ月で3キロ減目標で私もファスティングやります。
一緒にやりませんか？
自宅にいる事多くてついつい食べてしまう主婦の方。
お仕事忙しく自分と向き合う時間が無いという方。
ファスティングはメンタルです。自分に甘くならず、考え方を変えれば成功します。
今年中に余分な脂肪削ぎ落としましょう。
![ファスティング大募集中]()
2021/11/01
いよいよ今年も後2ヶ月。
カレンダーが薄くなって来ましたね。やり残した事が無いか今一度確認。
今年はホームページもリニューアルしてファスティングにもトライして、去年出来なかったイベントも決定して練習にも取り掛かりました。
そして、なんと言っても念願だったテレビ番組での取材。
しかも大好きなぐっさんにも会えて本当に幸せ。
と、考えてみたら自分のダイエットが中途半端になってました。夏くらいは良い感じ迄来てたのに。
これはいかん！と今日から再開します。
私と一緒にファスティングしませんか？年末までに3キロ減目標にしてダイエット企画します。
オンラインでのリモートレッスン可能です。
コロナで運動不足、テレワークで引きこもりがちが癖になっていませんか？主婦の方、仕事が忙しくて通えない方も自宅なら出来ますよ。
勿論、リアルレッスンも可能です。ピラティスやバレトンはダイエットに最適です。
Fit Studio Noahは北区上飯田駅から歩いて3分です。
大掃除もしなくっちゃですけども、身体の大掃除もしちゃいましょう。
![いよいよ今年も後2ヶ月。]()