2023/01/27
久しぶりにチコ先生のリトモス
今週水曜日は代行の先生でのリトモスでした。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahの名物と言えばリトモスです。いつもは私担当なんですが、久しぶりのチコ先生のリトモスがありました。木曜日にサルセーションではお馴染みの先生です。
最近のフィットネスではダンスプログラムが流行ってます。Noahではリトモス、サルセーション、ラテンダンス、ベリーダンスなど楽しんで頂けます。
随時体験していただけます。
今年こそダイエットしたい主婦の方を応援してます。
ご一報お待ちしてます。
2023/01/24
4DPRO 体験報告
北区のヨガスタジオFit Studio Noahでの名物は何と言っても『4DPRO』 です。
ピョンピョン跳ねてそう、ちょうど［ウサギ］の様に。
『ぐっさん家』にも取り上げられました。
マットを敷いて低くすればピラティスの様に体幹意識する筋トレ要素。また、片脚上げてのバランス。
両脚入れて無重力感覚。
体力筋肉に自信の無い方やお子様でも妊婦でも大丈夫です。
今年こそ痩せたい主婦の方。
今年こそ綺麗にダイエットしませんか？筋肉は裏切りませんよ。
![4DPRO 体験報告]()
2023/01/18
本日は今年初のベリーダンス
北区のヨガスタジオFit Studio Noahは色んなダンスが出来ます。
本日はベリーダンス。
ドラマティックな曲に情熱的なベリーダンス。別の世界へと導かれそうです。
少人数制なので初心者の主婦の方、ダイエット目的で始めませんか？普段使わない筋肉使いますよ。
次回は2月15日です。
2023/01/12
18日15時からはベリーダンス
北区のヨガスタジオfit studio
noahでは外部講師を迎え色々なダンスが受けれます。
月に１度、水曜日に15時から60分です。
１月は18日です。
ベリーダンス初級クラスです。腰や胸を細かく動かす事でダイエット効果があります。激し過ぎる無理な動きはないのでどなたでもご参加頂けます。
まだ、若干空きがございます。
是非是非ご連絡下さい。
今年は痩せたい主婦の方必見です。
2023/01/06
新メニューのお知らせ
北区のヨガもダンスも出来るスタジオFit Studio Noah
です。
私は市の講座でも講師をさせて頂いていますが最近はヨガよりもピラティスが人気です。勿論、両方ともとても良い所があります。
ヨガは呼吸を深く入れゆっくりポーズをとる事で集中力が高まり柔軟性も付きます。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるトレーニング。
共にマットで行います。
Noahではハンモックを使ったエアリアルヨガも出来ます。
よりダイエットにピッタリなのはピラティスです。
そこで
今週土曜日18時45分より体験会行います。
初心者の方、主婦の方大歓迎です。体験料金は1100円です。お問い合わせお待ちしてます。
![新メニューのお知らせ]()