2023/08/14
お盆ですね。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
折角のお盆休みなのに台風が心配ですね。帰省やら旅行やら楽しまれてる方心配ですね。お祭り等も規制されたりしてますね。でも、安全第一ですからね。
さてさて突然ですが、皆様は趣味を持たれてますか？
中年になってからなかなか新しい事は始められないとか、何をしたら良いのかわからないとか思ってらっしゃいませんか？
若返りの秘訣で脳の活性化。これが大事だそうです。
アルツハイマーにもなり難いそうです。自分の事を年齢より若いと胸を張って言えますか？
私はダンスをやってる沢山の高齢のお客様を見てきました。まず気持ちが若いから若い服を自信を持って着こなせる。そして姿勢が良いから似合う。ダンスを踊るには体幹と柔軟性が必要となります。
かと言ってそれは昔からやってからだよね？と嘆かないで下さい。
Noahでレッスンがあるリトモスはどなたでも楽しんで頂けるプログラムです。
実際、30代40代より50代60代の方が殆どです。
皆さん若返りそして健康の為に日夜踊ってらっしゃいます
。勿論ダイエットにもなります。子育て中の主婦の方はお子様とご一緒でも大丈夫です。
水曜日の16時からは初心者向けのクラスです。
是非是非覗きに来て下さい。
![お盆ですね。]()
2023/08/07
毎日暑いですね。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
お盆休みは13日14日15日です。
お盆が過ぎると少し涼しくなるとよいですね。
暑さで食欲落ちたりして体力落ちていませんか？
健康は1に栄誉、2に睡眠、3に運動です。
ダイエットしたい主婦の方はついつい食事を抜いてしまいがちです。そこで血糖値が急上昇するアイスクリームやかき氷等食べてしまうと逆に太ってしまいます。
あまり沢山食べてない方に痩せない方の原因だそうです。
Noahではダイエットに特化したメニューも御座います。
一度ご相談下さいね。
![毎日暑いですね。]()
2023/08/01
8月に入りましたね。
おはよう御座います。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
挨拶に『暑いですね』しか言えない毎日です。体調崩されている方も多くいらっしゃいますね。いかがお過ごしですか？
健康の秘訣は『食事、睡眠、運動』当たり前の事の様ですがちゃんと出来てますか？
しかし、屋外での運動はお気をつけて下さいね。
冷房の効いたお部屋でのストレッチやトレーニングをお勧めします。
勿論、1人では出来ないと仰る主婦の方やダイエット希望の方は一緒にトレーニングしましょう♪
火曜日と木曜日の朝9時からヨガやります。
ご興味のある方はお知らせ下さい。
![8月に入りましたね。]()
2023/07/27
イベント報告！
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
7月は3周年イベントから始まり、23日には東京からリトモスのトップマスタートレーナーの竹ヶ原佳苗先生をお呼びしてのdancefitのワークショップを開催しました。
大盛況で終える事が出来、ホッとしています。既存のお客様や新規のお客様にお越し頂きありがとうございました♪
また10月に予定しております。
今月は4DPROの初体験の方も沢山お見えになり、ダイエットをしたいと言うお声も聞きました。
Noahは主婦のため、健康の為になる素敵なスタジオになると良いなぁと思います。
2023/07/22
新会員様続々と。
北区のヨガスタジオのFit Studio Noahです。
7月に入り4DPROの体験者様が続々と増えてます。
4DPROはドイツ生まれの空中のトレーニング方法です。
主婦の方、体力運動に自信の無い方、体幹バランスを楽しみながら作れる優れものです。お子様や妊婦さん、リハビリ中の方で大丈夫です。
筋トレ感が無く楽しみながら鍛える事が出来ます。
運動不足でそろそろダイエットをしたい方にピッタリです。
体験はパーソナルと3人までのグループ体験になります。
お友達同士やご家族でも。
夏休みに入るのでちょうど良いですね。是非是非ご連絡下さい。
