2023/09/11
明日は朝からバレトンです。
北区のヨガスタジオFitStudio Noahです。
第一第三金曜日の朝にもあるのですが、明日12日火曜日の10時からも開催します。
バレトンはフィットネスとバレエとヨガの要素をバランス良く行う裸足で行う有酸素運動です。
スクワットやランジ、バレエのプリエやしなやかな動き。片足になる体幹バランス等どなたでも参加していただけるクラスです。
慣れてない方も楽しんで汗がかかるクラスです。
最後にはマットをひいてストレッチも行います。
ダイエットしたい人主婦の方集まれ！
体験は1,100円です。
![明日は朝からバレトンです。]()
2023/09/07
台風の影響で雨が降ったりやんだり
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
蒸し暑さはまだまだありますが運動の秋ですね。
10月からは金曜日の夕方から夜にかけてマットのクラスを増設予定です。
ダンスは苦手だけど、体幹鍛えたい、ダイエットしたい主婦の方にピッタリです。
ヨガやピラティスはどなたでも行えます。
Noahでは男性の方も参加出来ます。
また、親子連れ参加もオッケーです。
是非是非、ご連絡下さい。
![台風の影響で雨が降ったりやんだり]()
2023/08/31
8月も今日で終わりますね、
北区のヨガスタジオFit Studio Noahの野並です。
お盆を過ぎて少しずつ過ごしやすくなってますが、風邪をひいてる方も良くお見かけします。体調はいかがですか？
さてNoahではリトモスのサブスクがありますが、サブスク以外のクラスもあります。
水曜日の16時からBチケットで受けて頂くクラスです。
1回ずつのお支払いでも大丈夫です。体験は1,100円です。
このクラスは運動初めてダンスも初めての方に向けてゆっくりクラスです。
2年目になり少しずつ人数も増えて来ました。
大体主婦の方が多いですが、親子連れの方も見えます。小学生以上なら大丈夫です。
ダイエット始めたいけどキツいトレーニングはちょっとと言う方にピッタリです。
9月は毎水曜日16時から19日だけ18時から開催します。
是非是非遊びに来て下さい。
![8月も今日で終わりますね、]()
2023/08/26
お盆が過ぎて涼しくなりましたね。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahです。
最近、晴れてたと思ったら雨降り出したら雷⚡️鳴ったりで忙しいですね。でも、真夏の暑さ過ぎてホッとしますね。
こんな時風邪ひきやすいです。お気をつけてお過ごし下さい。
本日も悪天候の中リトモスレッスンがありました。
リトモスはノリノリの音楽に合わせて初めての方も安心してご参加頂けます。
それでも心配な方は水曜日の夕方に初心者クラスがあります。少人数で60代後半の方も見えますよ。何歳でも楽しめるのがリトモスです。
小学生クラスも作りたいと思ってます。
ダイエットしたい主婦の方、運動不足を感じてる方も男性も沢山来られてます。
一度ご連絡下さい。
![お盆が過ぎて涼しくなりましたね。]()
2023/08/21
4DPRO体験されませんか？
お盆が過ぎて若干夜の涼しさを感じますね。勿論、昼間は残暑ですが。
北区のヨガスタジオFit Studio Noahの野並です。
7月からお2人の方のパーソナルレッスンが始まってます。
40代の主婦の方と20代女性。お2人ともダイエット目的です。
お2人とも頑張り屋さんで
筋肉痛に成る程です。
二の腕が気になる方は是非背中を意識して腕を後ろに引く動きをして下さい。
お腹が気になる方はいつもおへそを奥にしまう癖を付けて下さい。
足が太い人は股関節を動かして下さい。
その方によってタイプはマチマチなのでパーソナルトレーニングが最適です。
でも、タイプが似てれば2人のセミパーソナルだとレッスン料がお得になります。
日曜日と火曜日の午前に4DPROレッスン行ってます。4DPROはピラティスの様な体幹を鍛える効果が得られます。
是非お問い合わせ下さい。
![4DPRO体験されませんか？]()